动动手指，动动脑
2023-12-30
电视台徐大姐
来自浙江
浙中在线
为了提高老年人的自我健康意识，倡导健康的生活方式，近日，浙江兰溪市枣树社区在社区居民活动室组织了一场以“舞动手指，健康夕阳”为主题的手指操学习活动，本次活动有43人参加。“动动手指动动脑,老年痴呆远离我”，伴随着节奏欢快的音乐声，社区活动室传来了网格员与社区老人们的阵阵欢声笑语，上午九点，活动准时启动。在活动现场，屏幕上播放着手指操教学PPT，徐老师一边带领大家学习，一边介绍着这些动作的功效。通过按摩手心、抓指、按指、点指、分指、夹指、弹指、压腕等动作，激发了现场的学员对学习手指操的热情。“虎口交叉互击36次、十指交叉互击36次、手背互击36次……”徐老师把每一个手指操动作都细致耐心地教给学员，同时给学员讲解手指操的作用，指出经常做手指操可以有效的缓解高血压，糖尿病，心脏病等。整个活动期间，大家互相探讨、学习，研究手指操的动作，不仅得到了锻炼，还从中得到了不少乐趣。黄奶奶说：“手指操可以在看电视、做饭、做家务的同时练习，边玩边学，既锻炼身体，又能收获健康，我很喜欢。”
游客
